SENSE CONSUM: Un any de treball, algunes reflexions (2a part)

Fa un parell de mesos us vaig fer arribar la primera part del treball fet per uns dels meus pacients. Aquí va la segona...

7. Podria ser que donar el pas no  resultés fàcil,però et pot ajudar el reconèixer amb naturalitat,sense dramatisme,que tens una dependència o hàbit. Sempre tendim a minimitzar la situació,es normal,però pensa que si no consumissis no faries les coses que has fet i que et defineixen, en part ,com a persona i les que deixes de fer i que t’identificarien. Això significa algo,no?

8. Deixar-ho és un pas més per a gaudir de petits moments envoltats de felicitat,sol o compartida.

9. Mirar-te el melic i reconèixer les coses ens costa com a persones. En el nostre cas també,però si ho vas fent,assoliràs com no un pas endavant i una certa maduresa.

10. Començar costa i més fins que no veus resultats. Tot sembla feixuc,una pèrdua de temps; però si ets objectiu no es tanta la dedicació comparada amb el temps perdut en el àmbit del consum:dormint,gastant diners,deixant de fer coses,arribant tard,etc…

11. No consumir al principi ho veus com una imposició,obligació moral o social i no íntima. Però més endavant  esdevé un pas,una decisió personal on esculls què i quin tipus de vida vols i de quines coses  ompliran el teu viure.

12. Quan et marques uns objectius dins del treball personal per al no consum,digues-li com vulguis,tindràs recaigudes o no assoliràs algunes fites marcades. Jo crec que es part del procés encara que costi reconèixer aquests moments,però si t’assessora algú que ho afronta de forma no dramàtica(tu també)ni fent sentir malament en excés i  dona un punt de seriositat,pots aprofitar-ho per analitzar per que s’ha donat aquesta situació,fent-ne un treball. D’aquesta manera jo n’he tret coneixem a mi mateix i que he de treballar per a que no es repeteixi;assolin més conscienciació i un pas endavant per evitar situacions futures.

13. En el meu cas l’entorn familiar va jugar el seu paper al principi però arriba un punt on ets tu qui continues voluntàriament i d’una forma més individual i personal aquest treball.

14. Personalment crec que em va molt bé el fet de fer una mica de treballs a casa,proposats per la Ingrid,on tu sol intentes treure suc de les coses. He de reconèixer que ho faig agust,amb bons resultats però em costa posar-m'hi.

15. Mica en mica he anat decidint amb que omplir la meva vida. Ha sigut gradual però vull compartir el que es important,m’agrada i ha fet possible deixar el consum. Ho faré en forma de llistat,potser li treu valor,però vull ser breu:

La meva filla
La família
La feina
Aficions:Escalada,moto
La meva casa(el cau) de lloguer
Cuidar-me i portar al dia les coses

5 grans amics

16. Fer una valoració dels pros i contres del consum dins el procés ha sigut molt consistent per a mi. Un treball amb pes per a evitar situacions. Ha sigut una eina que m’ha ajudat i m’ha fet treballar amb resultats.

He obtingut coneixements,ser més conscient,fort i segur.

17. Si t’ és possible una gran eina dia a dia és l’anticipació,vull  dir en major o menor grau d’immediatesa preveure situacions futures,si les saps o les tens programades,que puguin esdevindré moments de risc per a un possible consum. Pot evitar una recaiguda. Aquestes situacions  de risc ho son doncs abans consumies.

Si no et veus fort o segur per gaudir-les i no consumir evita-les si mes no i ja treballaràs el tema més endavant de la millor manera,doncs les coses van milloren.

18. Voldria compartir un treball que va ser molt revelador per a mi. Consistia em enumerar el que m aportava el consum i el resultat tot exposant-lo amb la Ingrid va ser que només em podia proporcionar satisfaccions personals molt instantànies,del moment  però que no tenien cap,ninguna projecció.

No m’aportava res al dia següent,no em servia per a construir res ni tenia cap valor futur.

19. Aprendre a passar-ho bé en les mateixes situacions on abans hi havia consum,és reflexa d’un canvi i maduresa tan com a persona com en el tema del procés.
Jo personalment he assolit poder anar a un concert,The Toasters,a la sala Apolo i completar una nit de sopar amb amics sense consum i gaudir-ho. Això sí,requereix un temps,un treball i unes eines i motivacions que t’ajudaran.

20. Al inici s’eviten situacions de risc o consum. Si amb el temps no has pogut aprendre a gaudir-les d’un altre manera si segueixes evitant-les,jo crec que no passa res,suposo donarà lloc a buscar-ne de noves,tot fent un canvi també important.

Trobar altres coses que t’agradin i omplin la teva vida és una part important també dins del treball personal d’un mateix.
 

Home, 42 anys.