Entrevista a Rafael Santandreu

Hola a tots i totes,

Avui simplement us faig arribar l'enllaç a una entrevista feta a Rafael Santandreu, psicòleg enfocat a la psicologia cognitiva i amb una línia de treball a la que m'he sentit molt propera.

Espero que us agradi:

http://www.ara.cat/societat/RAFAELSANTANDREU-Et-morir-te-Doncs-tasseguro_0_1662433745.html?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=ara

SENSE CONSUM: Un any de treball, algunes reflexions (3a part)

I aquí va la tercera...

21. Al principi uns pocs dies sense consum em semblaven una eternitat, feixucs. Amb el temps aquesta percepció va canviant totalment. Els dies no es fan tan llargs, tot el contrari, i passen ràpid com la vida.

22. Jo personalment si no consumeixo em sento més segur, fort, descansat, tranquil, amb pau interior i capaç de tirar la vida i les coses que m’envolten o de noves cap endavant.

23. Omplir els vuits que deixen el no consum,es part del procés i això no és fàcil, tranquil tot al seu temps i poc a poc aniràs omplin el plat amb les coses que vols menjar, que vols que t’envoltin. Les escolliràs o aniran apareixent.

Això  ajuda molt i és important, en fi, consisteix en viure la vida d’un altre manera i  és un canvi, maduresa també difícil per a la gent que no consumeix i que també si troba: que fer amb la seva vida i com li dona sentit.

24. Crec que sempre seré un ex consumidor. Suposo que també passa el mateix que amb el tabac, en el sentit de que no podré estar en el punt d’una persona que no ha consumit mai i no em podré permetre certes llicències.

25. Després d’uns anys d’evolució, on he aprés i millorat molt, la família m’ha deixat fer, suposo em veuen bé i ja no tenen l’espant i no saber del principi. Saben que segueixo veient la Ingrid i depenc de mi mateix,sóc autosuficient i això requereix una constància i bon fer.

L’últim cop que el meu pare em va preguntar; Com ho portes? Vaig respondre ràpid i natural: Bé,força bé,mai tornaré a estar com estava abans.

26. Personalment he tingut una evolució,crec potser un tan lenta,però afiançada i amb forts fonaments.

Res és fàcil i això necessita un treball personal, de conscienciació, emocional i d’auto coneixement on decideixes que vols fer a la teva vida i com vols que sigui i això no és moco de Pavo. Aquesta és la porta que t’obra el no consum.

27. Suposo que com som de diferent manera tots,també tindrem flaqueses diferents o punts de la nostra personalitat que més treball necessiten a l’hora d’afrontar el no consum.

28. El procés del no consum que estic vivint t’exigeix perseverança, treball, esforç, dedicació, constància, pensaments, evolució, motivació i això de vegades es fa feixuc, cada cop menys…però la gracia de tots aquests requeriments es que són els mateixos que utilitzes en la resta de coses de la teva vida: treballar,feines de casa,la teva imatge, relacions amb els altres etc….

Home, 42 anys

SENSE CONSUM: Un any de treball, algunes reflexions (2a part)

Fa un parell de mesos us vaig fer arribar la primera part del treball fet per uns dels meus pacients. Aquí va la segona...

7. Podria ser que donar el pas no  resultés fàcil,però et pot ajudar el reconèixer amb naturalitat,sense dramatisme,que tens una dependència o hàbit. Sempre tendim a minimitzar la situació,es normal,però pensa que si no consumissis no faries les coses que has fet i que et defineixen, en part ,com a persona i les que deixes de fer i que t’identificarien. Això significa algo,no?

8. Deixar-ho és un pas més per a gaudir de petits moments envoltats de felicitat,sol o compartida.

9. Mirar-te el melic i reconèixer les coses ens costa com a persones. En el nostre cas també,però si ho vas fent,assoliràs com no un pas endavant i una certa maduresa.

10. Començar costa i més fins que no veus resultats. Tot sembla feixuc,una pèrdua de temps; però si ets objectiu no es tanta la dedicació comparada amb el temps perdut en el àmbit del consum:dormint,gastant diners,deixant de fer coses,arribant tard,etc…

11. No consumir al principi ho veus com una imposició,obligació moral o social i no íntima. Però més endavant  esdevé un pas,una decisió personal on esculls què i quin tipus de vida vols i de quines coses  ompliran el teu viure.

12. Quan et marques uns objectius dins del treball personal per al no consum,digues-li com vulguis,tindràs recaigudes o no assoliràs algunes fites marcades. Jo crec que es part del procés encara que costi reconèixer aquests moments,però si t’assessora algú que ho afronta de forma no dramàtica(tu també)ni fent sentir malament en excés i  dona un punt de seriositat,pots aprofitar-ho per analitzar per que s’ha donat aquesta situació,fent-ne un treball. D’aquesta manera jo n’he tret coneixem a mi mateix i que he de treballar per a que no es repeteixi;assolin més conscienciació i un pas endavant per evitar situacions futures.

13. En el meu cas l’entorn familiar va jugar el seu paper al principi però arriba un punt on ets tu qui continues voluntàriament i d’una forma més individual i personal aquest treball.

14. Personalment crec que em va molt bé el fet de fer una mica de treballs a casa,proposats per la Ingrid,on tu sol intentes treure suc de les coses. He de reconèixer que ho faig agust,amb bons resultats però em costa posar-m'hi.

15. Mica en mica he anat decidint amb que omplir la meva vida. Ha sigut gradual però vull compartir el que es important,m’agrada i ha fet possible deixar el consum. Ho faré en forma de llistat,potser li treu valor,però vull ser breu:

La meva filla
La família
La feina
Aficions:Escalada,moto
La meva casa(el cau) de lloguer
Cuidar-me i portar al dia les coses

5 grans amics

16. Fer una valoració dels pros i contres del consum dins el procés ha sigut molt consistent per a mi. Un treball amb pes per a evitar situacions. Ha sigut una eina que m’ha ajudat i m’ha fet treballar amb resultats.

He obtingut coneixements,ser més conscient,fort i segur.

17. Si t’ és possible una gran eina dia a dia és l’anticipació,vull  dir en major o menor grau d’immediatesa preveure situacions futures,si les saps o les tens programades,que puguin esdevindré moments de risc per a un possible consum. Pot evitar una recaiguda. Aquestes situacions  de risc ho son doncs abans consumies.

Si no et veus fort o segur per gaudir-les i no consumir evita-les si mes no i ja treballaràs el tema més endavant de la millor manera,doncs les coses van milloren.

18. Voldria compartir un treball que va ser molt revelador per a mi. Consistia em enumerar el que m aportava el consum i el resultat tot exposant-lo amb la Ingrid va ser que només em podia proporcionar satisfaccions personals molt instantànies,del moment  però que no tenien cap,ninguna projecció.

No m’aportava res al dia següent,no em servia per a construir res ni tenia cap valor futur.

19. Aprendre a passar-ho bé en les mateixes situacions on abans hi havia consum,és reflexa d’un canvi i maduresa tan com a persona com en el tema del procés.
Jo personalment he assolit poder anar a un concert,The Toasters,a la sala Apolo i completar una nit de sopar amb amics sense consum i gaudir-ho. Això sí,requereix un temps,un treball i unes eines i motivacions que t’ajudaran.

20. Al inici s’eviten situacions de risc o consum. Si amb el temps no has pogut aprendre a gaudir-les d’un altre manera si segueixes evitant-les,jo crec que no passa res,suposo donarà lloc a buscar-ne de noves,tot fent un canvi també important.

Trobar altres coses que t’agradin i omplin la teva vida és una part important també dins del treball personal d’un mateix.
 

Home, 42 anys.  

  

Bon Nadal!

Bon Nadal a tots i totes!

SENSE CONSUM: Un any de treball,algunes reflexions

Avui em sento orgullosa de presentar-vos el treball que un dels pacients que venen a consulta ha estat fent els darrers mesos. Un treball que compleix una doble funció, d’una banda ajudar-lo a ell a segellar i afiançar el seu procés, i de l’altre, que d’altres persones (ja siguin consumidors en tractament o no, o familiars d’aquests) hi puguin accedir i els hi sigui útil per entendre millor el procés i a les persones que el viuen.

 

Com us deia al principi, n’estic molt orgullosa perquè es tracta d’un treball extens al que hi ha dedicat molt de temps i moltes converses, és per això que us l’aniré entregant en petites dosis. Aquí va la primera...

1. Introducció:

Primer de tot voldria felicitar i donar les gracies a la Ingrid per la seva professionalitat a l’hora d’acompanyar-me en aquesta teràpia i treball, durant tants dies, doncs no ha sigut fàcil i ha requerit temps;però on els resultats finalment han sigut visibles en el meu cas. Gracies a la seva proximitat, comprensió ,nivell de conscienciació, experiència i capacitat per acompanyar-me en la teràpia, ha fet possible treure el màxim i millor de mi, si més no, en gran mesura i aconseguir coses com aquestes reflexions, resultat d’un treball amb ella i que a continuació vull compartir.

Cal dir que el camí per a mi no s’ha acabat,però voldria també felicitar-me per tot el aconseguit.

 

A continuació trobareu tot un seguit de reflexions molt curtes, que no es fan feixugues e inconnexes entre elles, el que permet llegir-les per separat i tantes com vulgueu. L'únic punt de connexió és el tema del no consum. A mi m’ha servit per a continuar el treball, en un punt de la meva teràpia i espero pugui convertir-se com a eina per algú altre.

Finalment només voldria dir que el fet de compartir-ho amb més persones m’ha fet sentir bé i m’ha omplert.

 

2. La forma en que donaràs el pas, pot ser que no sigui per decisió personal, si no un tan obligada i no et faci sentir agust o còmode al principi. Tranquil perquè això va canviant amb el temps, conforme vas participant, fent treball, tenint resultats i prenent més protagonisme mentre la gent del teu entorn et deixa fer i no està tan a sobre.

3. Pensa que som diferents, això vol dir que si has pres una decisió, hauràs d’escollir com vols afrontar aquest treball personal per deixar el consum i créixer com a persona, doncs la vida és una assignatura i continua. Demana assessorament. Les diferents possibilitats per ajudar-te a deixar un consum, dependran també del grau d’addicció i situació del moment.

4. Si m’estàs lleguin, ve per que has pres una decisió o encara no, pensa que no serà ràpid ni fàcil. A la vida tot necessita temps, dedicació, superació, perseverança….i no resulta ser tan ràpid com es vol vendre en aquesta societat d’avui en dia moltes coses. Només has de connectar la televisió una estona.

5. Jo vaig començar amb un programa més en grup i no vaig adaptar-me, em vaig sentir malament i vaig finalment anar a teràpies més de caire individual. Em va bé,tinc resultats,aprenc i crec que assoliré bases amb més solidesa a llarg temps.

6. Pensa que deixar el consum significa molt més que això; va acompanyat d’un treball personal que canviarà també la teva forma de viure,o mplir-la i donar sentit. Nova gent, aficions, activitats, emocions, formes de relacionar-te…en fi molts canvis i coses noves, totes positives, i això no s’aconsegueix en un obrir i tancar d’ulls.     

Home, 42 anys.    

 

16a Convocatòria del curs: Adolescentes y jóvenes consumidores de drogas: La intervención con los padres.

A partir del divendres 11 de Novembre torno a impartir com a docent el curs on-line: ADOLESCENTES Y JÓVENES CONSUMIDORES DE DROGAS: LA INTERVENCIÓN CON LOS PADRES.

Es tracta d’un curs dirigit a estudiants o llicenciats en psicologia, pedagogia, treball social, infermeria o disciplines afins.

Aquest curs te com a objectiu centrar-se en la intervenció amb aquells pares (o d’altres familiars que realitzin les funcions de cuidadors) que arriben a consulta per tenir fills adolescents o joves consumidors de drogues.

Deixant de banda la intervenció que lògicament s’hauria de fer amb l’adolescent o jove en sí, a aquestes edats on la majoria de casos els nois i noies encara no són independents ni emocional ni econòmicament, el paper de la família en la prevenció, detecció i solució de problemes es basic perquè les coses funcionin.

La intenció serà doncs abordar tots aquells aspectes relacionats amb la família sobre  els que com a professionals poden intervenir per aconseguir una millora en la situació familiar i de consum en el jove.

 

Per més informació, consulta del programa i inscripcions:

http://tienda.psiquiatria.com/cursos/5855-adolescentes-y-jovenes-consumidores-de-drogas-el-tratamiento-con-sus-familiares-15-edicion.html

Aprofito per passar-vos els resultats de les enquestes de valoració que es passen als alumnes un cop finalitzat el curs i també els comentaris qualitatius que alguns d’ells hi han afegit:

 

 

“He realizado bastantes cursos con vosotros, a través de esta plataforma, y la verdad es que esta docente me ha parecido excepcional. Enhorabuena.”

 

“Este curso cumplió con mis expectativas, me siento satisfecha y me felicito por haberlo tomado, y los felicito por la calidad del mismo, saludos”

 

“Muy recomendable. Espero realizar más cursos con vosotros.”

“Me ha gustado mucho, la dinámica del curso, los contenido y la docente: su disponibilidad y conocimiento en la materia del curso.”

 

“Felicitaciones, es un buen curso. Los temas son claros, explicados de forma sencilla para ser aplicados en el contexto de adolescentes y sus redes de apoyo.
Para haber sido mi primer curso vía electrónica, su plataforma me parece fácil de manejar, es amigable!
Muchas gracias! “

 

“Solamente comentar, que el tiempo estimado para la entrega de los ejercicios me ha parecido muy limitada en el tiempo. Al ser un curso online pensaba que iba a ser más espaciada la entrega. Por lo demás, el curso excelente, ha superado mis expectativas.”

 

 

SEMINARI PRESENCIAL: Adolescents i joves consumidors de drogues: La intervenció amb els pares.

El proper dissabte 12 de Novembre, impartiré a l’Escola de Formació Maricel, de Sitges, el seminari:

 

ADOLESCENTS I JOVES CONSUMIDORS DE DROGUES: LA INTERVENCIÓ AMB ELS PARES.

Es tracta d’un curs dirigit a professionals i estudiants de disciplines afins amb la salut i l’educació.

Son moltes les ocasions en la que els pares acudeixen a consulta preocupats davant la sospita o el descobriment de que el seu fill/a adolescent consumeix drogues. Es troben perduts, en molts casos no saben com afrontar el tema i necessiten un professional que els orienti.

Dotar als professionals de la salut i l’educació de les eines i coneixements necessaris per poder donar recursos a les famílies per prevenir, detectar i/o intervenir en la conducta de consum de drogues dels seus fills/es es el principal objectiu d’aquest seminari.

Per a més informació i/o inscripcions clicka aquí.